平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗

今天支付宝蚂蚁庄园的题目已经公布，支付宝中小鸡庄园7月27日的第二个问题是平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗，答对的用户可以领取180g饲料小鸡宝宝饲料作为奖励，不清楚的用户和红鼠网小编一起来看看吧！

问题二：

平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？

A.不是，容易伤身体

B.是，越久越健康

正确答案：

A.不是，容易伤身体

答案解析：

平板支撑有什么作用?坚持做多长时间有效果?现在的人们呢，都有特别强烈的健身的一种意识了，知道健身对我们的身体有一定的好处，因此，很多人都会通过不同的方式来提高身体的素质，运动就是最常见的一种方式。经常去运动呢，可以让我们的身体得到一个很好的锻炼，但是对于很多工作的人来说，并没有很多时间去健身房，只能在家里做一些比较简单的运动。跳绳或者慢跑之类的，但是我想大家可以去做一下平板支撑的，

它是比其他的运动要简单一些的，只需要有一个瑜伽垫子就可以了，趴在上面就行动，作的话也是比较简单，并不是很烦琐，但是。运动也没有什么技术含量，对身体没有太大的。不要觉得这一个简简单单的小动作，对身体没有多大的利处，并不是它考验的是人能不能够坚持下去。平板支撑的看上去非常简单，实际上。全身都能够得到锻炼他锻炼的不仅仅是我们身体的一个平衡力还可以让我们的身体更协调也能让我们的身形有一定的调整

每天能够坚持五分钟平板支撑的人他的气色会越来越好气质也会更加好不会出现耸肩的情况尤其是喜欢耷拉着肩膀走路的人可以去尝试做一下平板支撑还能改善我们的身形,使我们的身体状态达到一个良好的状态平板支撑的时候，全身肌肉都能得到锻炼，还能使我们的肌肉更加的紧实，体内的血液循环更大的好，有利于我们的新陈代谢，还能预防心血管疾病，能加快脂肪的燃烧，对减肥也是很好的，对于想要有马甲线或者是腹肌的人来说，可以尝试一下平板支撑，他能够帮你紧实腹部的肌肉，减少一些肥肉，对于。练马甲线或者是练习腹肌是事关半功倍的。

我们可以看到平板支撑的，如果坚持下来做的话，可以给我们的身体带来很多的好处，对于参加工作的人，没有办法健身的人，或者没有办法去健身房的人，都可以考虑每天在家做五分钟平板支撑，可以达到健身的效果，还能获得很多的好处

以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁庄园今日答案了，是否有帮到你们呢，想要了解更多软件资讯问题，快来关注红鼠网吧！

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