健身完什么时候吃饭最合适

红鼠小编为大家带来了健身完什么时候吃饭最合适的答案，今天的支付宝每日一题就是这个喜欢的朋友快来看看吧

支付宝蚂蚁庄园11月6日问题：

健身过后什么时候吃饭更适宜

半小时后

立即吃

答案：半小时后

答案解析:运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

以上就是这次蚂蚁庄园11月6日每日一题答案的全部内容了，希望能够帮助到大家~

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